Il passaggio non nasce quando parte il pallone: nasce quando un compagno si rende giocabile. Lo smarcamento Esordienti U12/U13 è uno dei passaggi decisivi dalla tecnica individuale alla collaborazione. Un giocatore può avere un buon primo controllo e una trasmissione precisa, ma se resta nascosto dietro l’avversario, arriva tardi sul sostegno o occupa lo stesso spazio di un compagno, la squadra perde una soluzione.
In questo articolo propongo cinque esercitazioni originali per allenare angoli di passaggio, contromovimento, smarcamento in appoggio e in profondità, ricezione alle spalle della pressione e collaborazione nel possesso. Ogni proposta comprende misure indicative, numeri, regole, varianti, coaching points e comportamenti osservabili. Sono progettazioni metodologiche di Mister Cacace, non la trascrizione di cinque video già pubblicati.
Il percorso approfondisce un principio della mia guida completa all’allenamento Esordienti U12/U13: TECNICA → DINAMICITÀ → COORDINAZIONE, sempre connesse a PERCEZIONE → DECISIONE → GIOCO. Non cerco movimenti da memorizzare. Voglio calciatori capaci di riconoscere quale movimento aiuta davvero il possessore.
Smarcamento Esordienti: perché muoversi non basta
Smarcarsi significa modificare posizione, distanza, orientamento e tempo del movimento per creare o mantenere una possibilità concreta di ricezione, oppure liberare uno spazio utile a un compagno. Non coincide con correre continuamente verso la palla. Nello smarcamento Esordienti, si può venire incontro, allontanarsi, dare ampiezza, attaccare la profondità o garantire equilibrio.
Nell’allenamento dello smarcamento Esordienti considero quattro relazioni: palla, avversario, compagno e spazio. Da queste dipendono l’angolo di trasmissione, la distanza utile, la postura di ricezione e il timing. Il calciatore deve anche distinguere tra linea di passaggio visibile e linea di passaggio realmente percorribile: un compagno può apparire libero, ma la traiettoria può essere intercettata o il passaggio può metterlo subito sotto pressione.
Nella preparazione alla ricezione, England Football Learning evidenzia l’importanza di osservare spazio e difensore, trovare un buon angolo e muoversi al momento opportuno. Il principio si integra con il mio approfondimento sullo scanning prima di ricevere: la presa d’informazione deve orientare una scelta, non diventare un movimento automatico della testa.
I cinque comportamenti che cerco
- Uscire dall’ombra di copertura: non restare sulla stessa linea tra possessore e difendente.
- Muoversi al tempo della giocata: collegare il contromovimento alla disponibilità del compagno a trasmettere.
- Offrire una soluzione diversa: appoggio, sostegno laterale o profondità in relazione alle altre posizioni.
- Preparare la ricezione: postura semiaperta quando possibile, piedi attivi e orientamento verso la soluzione successiva.
- Riposizionarsi dopo il passaggio: non fermarsi dopo aver scaricato il pallone, ma ricreare un collegamento.
La FIGC – Settore Giovanile e Scolastico colloca l’attività di base in una prospettiva formativa e didattica. Nella fascia Esordienti questo significa proporre problemi di gioco adeguati, aumentando la complessità in modo progressivo e rispettando il livello del gruppo.
5 esercizi di smarcamento Esordienti U12/U13: progressione dal semplice al complesso
Nel lavoro sullo smarcamento Esordienti, le misure e i tempi che seguono sono indicativi, progettati per U12/U13 e da modulare secondo numero di giocatori, maturazione, livello tecnico e intensità. Nei primi due esercizi riduco l’opposizione per far emergere il principio; negli ultimi tre aumento incertezza, pressione e decisioni. Se il comportamento compare già in un gioco globale, non è necessario passare obbligatoriamente da tutte le tappe.
1. Smarcamento Esordienti: dal cono allo spazio libero e ricezione
Obiettivo. Comprendere come un piccolo contromovimento possa liberare una linea di passaggio e preparare il primo controllo.
Organizzazione. Rettangolo 12 × 10 m, 6 giocatori, un pallone in gioco e altri di scorta, un riferimento centrale e due varchi laterali larghi 2 m. Un passatore si colloca sul lato corto; un ricevente parte nei pressi del riferimento centrale; un compagno occupa una posizione di uscita. Gli altri ruotano rapidamente. Con 12 calciatori preparo due stazioni identiche.
Svolgimento. Il ricevente si sposta inizialmente verso una posizione che simula il controllo del marcatore, poi cambia direzione e velocità per uscire dall’ombra del cono. Il passatore trasmette solo quando vede un angolo utile. Dopo la ricezione il giocatore orienta il controllo verso uno dei due varchi e serve il compagno in uscita. Si ruotano i ruoli a ogni azione; il cono è un riferimento didattico, non un difensore reale.
Varianti. Prima libero movimento sui due lati; poi un difendente semiattivo chiude uno dei varchi. Infine il passatore può ritardare la giocata, costringendo il ricevente a ricalibrare il tempo di smarcamento.
Coaching points. Primo passo di separazione, cambio ritmo, spalla aperta, distanza per ricevere senza portare la palla sul piede del difendente. Non correggo la direzione del movimento prima che il giocatore abbia letto quale lato è disponibile.
Criterio osservabile. In 5 opportunità per giocatore registro quante volte il ricevente esce dalla linea di intercetto e riceve in equilibrio, non soltanto quante trasmissioni vanno a buon fine.
2. Smarcamento in appoggio e in profondità: riconoscere la pressione
Obiettivo. Differenziare l’appoggio incontro dalla corsa in profondità in funzione dell’atteggiamento del difendente.
Organizzazione. Spazio 18 × 14 m, con zona di appoggio e zona di profondità segnalate da cinesini, due porticine sul lato di fondo. Tre attaccanti (possessore e due potenziali riceventi) contro un difendente, più giocatori in rotazione; 6–8 per stazione. Un pallone e scorte.
Svolgimento. Il possessore guida inizialmente il pallone. Il difendente sceglie se accorciare sul sostegno oppure proteggere la profondità. Un ricevente può venire incontro sul fianco libero, l’altro può attaccare lo spazio alle spalle. Non assegno in modo permanente a un ragazzo il ruolo di appoggio: entrambi possono alternare il movimento in relazione al difensore. L’azione termina con una ricezione utile e una trasmissione in porticina entro pochi secondi.
Varianti. Difensore prima semiattivo, poi libero di intercettare; riduzione progressiva dello spazio; possibilità di una giocata di terzo uomo dopo l’appoggio. Se la pressione è eccessiva, aumento la distanza iniziale del difendente.
Coaching points. Contromovimento credibile, coordinazione fra i due riceventi, controllo della distanza dal possessore e lettura della sua postura: se non può giocare, la corsa profonda è prematura. Evitare che entrambi convergano verso il pallone.
Criterio osservabile. Valuto se i due senza palla offrono soluzioni complementari e se la scelta del passaggio è coerente con il movimento del difensore.
3. Smarcamento Esordienti nel 3v1: creare e mantenere una linea di passaggio
Obiettivo. Allenare lo smarcamento di sostegno vicino alla palla, la mobilità dopo la trasmissione e l’uscita dall’ombra di copertura.
Organizzazione. Quadrato 12 × 12 m, tre giocatori in possesso e un difendente, tutti liberi di spostarsi all’interno. Con un gruppo numeroso preparo più quadrati. Ripetizioni da 45–60 secondi, poi cambio del difendente e recupero breve.
Svolgimento. I tre attaccanti mantengono il possesso cercando sempre almeno due linee di passaggio diverse per il portatore. Dopo aver giocato, il calciatore deve leggere la nuova posizione del pallone e ricollocarsi; non è sufficiente mantenere una forma triangolare rigida. Un punto dopo cinque passaggi consecutivi, ma l’allenatore attribuisce valore soprattutto alla qualità degli smarcamenti.
Varianti. Allargare a 14 × 14 m per facilitare la lettura; restringere a 10 × 10 m per aumentare la pressione; chiedere a chi perde palla di diventare immediatamente difendente. Non impongo due tocchi obbligatori: li utilizzo solo se migliorano la velocità di lettura senza peggiorare l’esecuzione.
Coaching points. Distanze in diagonale, sostegno laterale, postura orientata, ricerca dell’uomo libero, riposizionamento continuo. La linea deve cambiare in conseguenza del movimento del difendente, non a ogni passaggio per automatismo.
Criterio osservabile. Durante tre possessi consecutivi osservo quante volte il portatore dispone di due opzioni realmente raggiungibili e quante intercettazioni nascono da un compagno rimasto coperto.
La progressione completa bene i miei rondos in cinque settori U13, dove il sostegno e la circolazione del pallone assumono ulteriori riferimenti spaziali.
4. Situazione 3v2: smarcarsi alle spalle della pressione
Obiettivo. Riconoscere lo spazio alle spalle del primo difendente, ricevere tra le linee e scegliere se consolidare o verticalizzare.
Organizzazione. Rettangolo 22 × 16 m orientato in profondità; tre attaccanti contro due difendenti, con due porticine sul lato di attacco e una porta di transizione sul lato opposto. Partenza dal possessore sul lato iniziale. Rotazioni rapide: tutti devono sperimentare ruoli offensivi e difensivi.
Svolgimento. Nel lavoro sullo smarcamento Esordienti il primo difendente può uscire sul portatore; il secondo protegge il corridoio centrale. I due attaccanti senza palla ricercano uno smarcamento sfalsato: uno crea appoggio o fissaggio, l’altro può inserirsi alle spalle della pressione. Si segna nelle porticine dopo una combinazione che superi almeno un avversario. Se i difendenti recuperano, possono segnare nella porta di transizione. La direzione della giocata rimane libera: quando il passaggio interno non è disponibile, si può consolidare e cambiare angolo.
Varianti. Partenza con primo difendente più distante; poi ingresso immediato in pressione. Assegno due punti se il gol nasce da una ricezione alle spalle del primo difendente, uno per le altre reti valide. Evito di rendere obbligatoria la verticalizzazione, che trasformerebbe una lettura in un automatismo.
Coaching points. Attirare la pressione senza perdere tempo, orientare la postura per giocare avanti, evitare l’allineamento dei due attaccanti e riconoscere la posizione cieca del marcatore. Chi si muove deve scegliere anche quando non attaccare la profondità.
Criterio osservabile. Registro le ricezioni utili oltre la prima pressione, distinguendo quelle che permettono progressione o conclusione da quelle che espongono subito alla perdita della palla.
5. Smarcamento Esordienti nel 4v4 + 2 jolly: quando e dove muoversi
Obiettivo. Trasferire i principi in un gioco direzionale con avversari attivi, jolly interni, ampiezza, profondità e transizione.
Organizzazione. Campo 32 × 25 m con due porticine per ogni squadra sui lati corti. Quattro rossi contro quattro blu, più due jolly interni sempre con la squadra in possesso: in fase offensiva si crea un 6v4. Con 20 calciatori preparo due campi; per 10 giocatori un campo basta. Serie da 3 minuti con 1 minuto di recupero e rotazione dei jolly.
Svolgimento. Le due squadre possono segnare in una delle porticine avversarie. I jolly non hanno una corsia obbligata: cercano le zone dalle quali possano collegare il portatore e il compagno più avanzato. Dopo ogni passaggio, chi ha giocato si riposiziona per sostenere, dare ampiezza o andare oltre la linea del pallone. La squadra in possesso deve leggere se accelerare sulla linea aperta o mantenere il pallone per spostare la pressione. Dopo la riconquista si attacca immediatamente l’altro lato, senza interrompere il gioco.
Varianti. Un punto per il gol, due punti se l’azione comprende una ricezione utile tra le linee seguita da una giocata in avanti. In una seconda serie i jolly possono giocare al massimo a due tocchi, soltanto se la qualità dell’esercitazione lo consente. Per aumentare la difficoltà riduco lo spazio a 30 × 22 m senza cambiare contemporaneamente tutte le regole.
Coaching points. Occupare linee differenti, riconoscere l’ombra di copertura, evitare due uomini sulla stessa corsia di passaggio, sostenere dietro e lateralmente il pallone, scegliere il momento della corsa alle spalle. La mobilità va coordinata: se tutti si muovono verso la palla, nessuno garantisce profondità.
Criterio osservabile. In ogni serie osservo le ricezioni tra le linee con giocata successiva, le situazioni in cui il portatore ha almeno due opzioni utili e le perdite causate da distanze o posture errate. Il punteggio non sostituisce il feedback tecnico.
Smarcamento Esordienti: come costruire una seduta da 89 minuti
Per un gruppo che ha già consolidato i principi tecnici di base propongo la seguente distribuzione. I passaggi organizzativi sono inclusi nei blocchi e non imposto la stessa intensità in ogni fase.
| Fase | Durata | Focus prioritario |
|---|---|---|
| Attivazione con palla | 10′ | Scanning, postura, trasmissione in movimento |
| Esercizio 1 | 10′ | Uscita dall’ombra e controllo |
| Esercizio 2 | 12′ | Appoggio e profondità |
| Esercizio 3 | 14′ | 3v1, angoli di sostegno |
| Esercizio 4 | 18′ | 3v2, superare la pressione |
| Esercizio 5 | 20′ | 4v4+2 jolly, collaborazione |
| Ritorno alla calma e feedback | 5′ | Una lettura corretta e un aspetto da migliorare |
| Totale | 89′ | Dalla tecnica alla decisione |
Per una seduta più breve riduco il lavoro analitico e mantengo almeno un’esercitazione con opposizione reale. Le attivazioni tecniche con palla per Esordienti offrono proposte già documentate per la prima fase; la guida al primo controllo negli Esordienti approfondisce la qualità della ricezione che deve seguire lo smarcamento.
Come correggo lo smarcamento senza togliere autonomia
Le correzioni nello smarcamento Esordienti devono essere brevi, specifiche e collegate a ciò che è successo. Se il portatore non trova soluzioni non ordino subito a un compagno dove andare: osservo se manca ampiezza, se il difensore chiude la traiettoria, se la corsa è troppo anticipata o se il ricevente non prepara il corpo. Correggere prima di comprendere il problema rischia di produrre un gesto eseguito a comando.
Nel monitoraggio distinguo tre momenti: prima della palla (scanning e scelta della posizione), durante la trasmissione (tempo della corsa e angolo utile) e dopo la ricezione (orientamento e continuità). Anche il modello di osservazione “on, around and away from the ball” di England Football Learning invita a considerare non solo il portatore, ma le relazioni vicine e lontane dal pallone.
Una scheda operativa semplice può utilizzare cinque possessi osservati per giocatore. Registro se il calciatore esce dall’ombra di copertura, offre una linea praticabile e ricrea una soluzione dopo il passaggio. Confronto i comportamenti prima e dopo la progressione senza trasformare cinque azioni in una valutazione definitiva della crescita individuale.
Gli errori che non voglio allenare
- Correre sempre incontro: elimina profondità e facilita la pressione avversaria.
- Muoversi troppo presto: il difendente può seguire la corsa prima che il passatore sia pronto.
- Fermarsi dopo il passaggio: il portatore successivo perde una soluzione di sostegno.
- Smarcarsi soltanto per ricevere: a volte il movimento migliore libera lo spazio per un altro compagno.
- Forzare due tocchi o verticalizzazioni: una regola utile non deve cancellare la lettura della situazione.
Come riconoscere un miglioramento in partita
Il trasferimento non si misura dal numero di passaggi in allenamento. Osservo se i calciatori offrono più frequentemente una linea aperta al compagno sotto pressione, se sanno occupare altezze e corridoi diversi e se una ricezione permette di avanzare, consolidare o cambiare lato. Cerco anche i movimenti che non ricevono la palla ma creano vantaggio per un terzo uomo.
Nel mio MC Training Hub Esordienti U12/U13 raccolgo esercitazioni e video già documentati. Le cinque proposte di questo articolo sono invece schede progettate per questo percorso: quando saranno disponibili riprese specifiche, potranno essere aggiunte senza confondere il progetto metodologico con un filmato verificato.
Il mio pensiero
Non alleno lo smarcamento per vedere più corse. Lo alleno per vedere più soluzioni. Voglio che ogni Esordiente impari a dare un aiuto concreto al compagno, a riconoscere quando lo spazio si apre e a scegliere senza aspettare continuamente un’indicazione dalla panchina. Per me, la collaborazione nasce quando il movimento individuale diventa una risposta intelligente al gioco.
Se questo percorso può essere utile ad altri allenatori, condividetelo con il vostro staff e salvatelo per la prossima seduta.
— Mister Cacace