Primo controllo Esordienti U12/U13: controllare bene non basta, bisogna controllare per giocare. Un pallone ricevuto sul piede sbagliato, nel momento sbagliato, può rallentare la manovra e consentire all’avversario di accorciare. Un controllo orientato, invece, permette di guadagnare spazio, uscire dalla pressione e dare continuità all’azione.
Ho selezionato cinque video originali del mio canale YouTube per costruire cinque schede operative della MC Training Library™: ricezione, smarcamento, lettura della traiettoria, sensibilità del tocco e rapidità esecutiva. Le dimensioni, i tempi e le progressioni sono mie proposte applicative U12/U13, da adattare al gruppo: non attribuisco questi dettagli ai filmati senza verifica diretta.
Il percorso si integra con la mia guida all’allenamento Esordienti U12/U13 e con il MC Training Hub™ Esordienti, dove organizzo esercitazioni per obiettivi tecnici e situazioni di gioco.
Primo controllo Esordienti: tecnica individuale funzionale al gioco
Negli Esordienti la ricezione deve diventare un’azione intenzionale. Il giocatore osserva la pressione, riconosce il lato libero, si smarca sulla linea utile e prepara il corpo prima della trasmissione. Non esiste un controllo orientato corretto a prescindere dalla situazione: a volte bisogna attaccare spazio, altre volte proteggere, scaricare o giocare di prima.
Alleno cinque comportamenti: scanning pre-ricezione per individuare compagni e avversari; tempo di smarcamento per liberare una linea; postura semiaperta; scelta della superficie e del piede di ricezione; distanza e direzione del pallone dopo il primo contatto. Nella mia guida allo scanning nel calcio giovanile spiego perché guardare senza interpretare non basta.
La lezione UEFA di Xavi su controllo e passaggio aiuta a comprendere il rapporto tra orientamento, informazioni e qualità della giocata. Il gesto tecnico acquista valore quando prepara una soluzione.
5 esercizi sul primo controllo Esordienti U12/U13 con video
Le cinque schede sono proposte metodologiche collegate ai filmati forniti. I codici MC-TEC-006–010 proseguono la serie Esordienti della libreria. Prima di creare pagine autonome occorre confrontare le sequenze operative con le immagini effettive di ciascun video.
1. MC-TEC-006 — Primo controllo Esordienti: smarcamento dorsale e uscita
Obiettivo: coordinare contromovimento, ricezione con orientamento inizialmente dorsale e primo tocco verso il lato libero. Organizzazione proposta: 5–7 giocatori, 14×12 m, due varchi laterali e palloni ai passatori; circa 8 minuti.
Svolgimento: il ricevente libera la linea di passaggio, riceve e indirizza il controllo verso il varco aperto; poi trasmette e ruota. Variante: difendente semiattivo che chiude un lato. Coaching point: osservazione sulla spalla, piede lontano dalla pressione e controllo non automatico. Guarda il video originale 1.
2. MC-TEC-007 — Primo controllo e rapidità esecutiva
Obiettivo: rendere la ricezione funzionale all’accelerazione oppure alla successiva trasmissione. Organizzazione proposta: due corsie di 12×8 m, 6–8 giocatori, due porticine per corsia; 8 minuti.
Svolgimento: dopo un breve smarcamento, il giocatore riceve, apre con interno o esterno e supera la porticina scelta. Variante: uscita chiamata con segnale visivo, poi pressione laterale progressiva. Coaching point: superficie del piede, ampiezza del controllo e accelerazione solo dopo un tocco utile. Guarda il video originale 2.
3. MC-TEC-008 — Controllo drop a coppie e sensibilità di tocco
Obiettivo: adattare gli appoggi alla traiettoria e ammortizzare la palla rendendola subito giocabile. Organizzazione proposta: coppie a 3–5 m, un pallone per coppia, circa 6–8 minuti.
Svolgimento applicativo: un compagno lascia cadere il pallone da un’altezza gestibile; il ricevente controlla il rimbalzo e indirizza verso un bersaglio laterale. Variante: alternanza dei piedi e della superficie di contatto. Coaching point: lettura della caduta, equilibrio e ammortizzazione senza eccessivo irrigidimento. Guarda il video originale 3.
4. MC-TEC-009 — Controllo drop dorsale e ri-orientamento
Obiettivo: collegare percezione, rotazione e controllo con orientamento dorsale rispetto alla direzione di uscita. Organizzazione proposta: gruppi di tre, due varchi a 3–4 m dalla zona centrale; 7–8 minuti.
Svolgimento applicativo: il ricevente prende informazione, si riposiziona rispetto al servizio e orienta la palla verso il lato libero. Variante: difendente passivo che occupa uno dei varchi. Coaching point: scanning prima della rotazione, appoggi equilibrati e girata coerente con lo spazio disponibile. Guarda il video originale 4.
5. MC-TEC-010 — Primo controllo e scelta: ricezione e combinazione
Obiettivo tecnico-tattico: preparare con il primo controllo la soluzione successiva, scegliendo fra una giocata in appoggio e un’uscita nello spazio. Il video originale è il riferimento della scheda; la seguente organizzazione è una progressione applicativa U12/U13, non una trascrizione delle distanze e delle sequenze del filmato.
Organizzazione proposta: area di circa 12×10 m, un passatore, un ricevente e due varchi laterali A/B; gruppi di 5–6 giocatori e 8 minuti indicativi. Svolgimento: il ricevente prende informazione, si smarca, orienta la postura e controlla verso il varco libero prima di trasmettere al compagno. Variante: segnale visivo sul lato disponibile e successiva introduzione di un difendente semiattivo. Coaching points: timing dello smarcamento, scansione pre-ricezione, superficie di contatto coerente con la pressione e continuità della combinazione. Guarda il video originale MC-TEC-010.
Primo controllo Esordienti: dal gesto tecnico al vantaggio nel gioco
L’errore metodologico è fermarsi al circuito. Dopo una scheda propongo un 3v3 + 2 jolly direzionato in circa 20×15 m, con due porticine. I jolly sostengono la squadra in possesso; valorizzo la ricezione che supera una linea di pressione oppure apre una trasmissione in avanti. Non assegno premi al semplice numero di tocchi: in alcuni momenti scaricare e consolidare è la scelta corretta.
Il FIFA Training Centre sul ricevere tra gli avversari richiama scanning, postura aperta e piede lontano dalla pressione. La proposta giovanile del Legia Varsavia presentata dalla FIFA collega compiti tecnici e scelta in situazione. Sono riferimenti coerenti con la mia metodologia, non protocolli da imitare senza adattamento.
Come allenare il primo controllo Esordienti in 25 minuti
| Fase | Durata | Focus |
|---|---|---|
| Attivazione a coppie | 5′ | Appoggi e sensibilità di contatto |
| Una scheda MC-TEC | 8′ | Ricezione e controllo orientato |
| Variante con pressione | 5′ | Scanning e scelta del lato libero |
| 3v3 + 2 jolly | 7′ | Trasferimento al gioco |
Osservo tre indicatori: informazione raccolta prima della ricezione, controllo lontano dalla pressione e continuità dell’azione. Registro gli errori senza interrompere continuamente il gioco; il feedback tecnico post-partita può indicarmi cosa riportare nella seduta successiva.
Primo controllo Esordienti: cinque errori da correggere
- Sguardo fisso sulla palla: sollecitare una presa di informazione funzionale prima dell’arrivo.
- Ricezione da fermi: collegare il tempo del contromovimento al passaggio.
- Controllo verso la pressione: proporre due uscite e chiedere di riconoscere il lato libero.
- Stesso piede in ogni situazione: variare angoli, distanze e superfici di contatto.
- Velocità senza efficacia: valutare la giocabilità della palla dopo il primo tocco.
FAQ sul primo controllo Esordienti U12/U13
Quanti esercizi sul primo controllo inserire nella seduta?
Uno o due blocchi mirati sono spesso sufficienti: la priorità è collegarli a un gioco in cui il calciatore debba scegliere sotto pressione.
Quando introdurre la pressione avversaria?
Quando la traiettoria semplice è gestibile, aumento progressivamente l’opposizione senza aspettare un’esecuzione perfetta. La complessità va regolata sul livello reale del gruppo.
MC Training Library™: altri esercizi Esordienti U12/U13
Per completare il lavoro consulta la guida all’allenamento Esordienti, le 10 attivazioni con video, la guida alla tecnica individuale e il MC Training Hub™ Esordienti, che organizza esercitazioni e schede per obiettivo.
Il mio pensiero. Io non alleno il primo controllo per ottenere un gesto elegante: voglio formare un giocatore enattivo, capace di percepire, interpretare e creare vantaggio attraverso il movimento. Allenare oggi, formare domani. Se questa guida è utile nel tuo lavoro sul campo, condividila con altri allenatori.