UN BAMBINO PUÒ SUPERARE UNO SLALOM, MA SAPRÀ CAMBIARE DIREZIONE QUANDO ARRIVA UN AVVERSARIO?
La coordinazione Primi Calci non si sviluppa soltanto con percorsi prestabiliti. Negli U8/U9 equilibrio, reazione, orientamento spazio-temporale e adattamento motorio devono incontrare pallone, movimento e situazioni calcistiche reali. Nel mio metodo collego tecnica, dinamicità e coordinazione: voglio bambini che osservino, scelgano e imparino a controllare il corpo mentre giocano.
Presento sei esercitazioni originali della MC Training Library™ per 16 bambini, con indicazioni di campo, coaching points e una seduta completa di 90 minuti. Le attività sono proposte didattiche Mister Cacace, non esercitazioni federali ufficiali.
Coordinazione Primi Calci: cinque capacità da sviluppare
A sette e otto anni privilegio esperienze motorie differenti, senza imporre sequenze identiche a tutti. Alleno le capacità coordinative attraverso gesti tecnici inseriti in un problema di gioco:
- Equilibrio dinamico: stabilizzare gli appoggi durante controllo, arresto e ripartenza.
- Cambi di direzione: collegare decelerazione, sterzata e accelerazione.
- Orientamento spazio-temporale: riconoscere spazi, compagni e avversari.
- Reazione: rispondere a segnali visivi, sonori e situazionali.
- Adattamento motorio: modificare una giocata quando cambia lo scenario.
La Library dell’Evolution Programme FIGC offre riferimenti metodologici per l’Attività di Base. Il FIFA Training Centre approfondisce il modello Play–Practice–Play. Per il percorso generale rimando alla mia guida metodologica Primi Calci U8/U9.
Coordinazione Primi Calci U8/U9: sei giochi con la palla
Le misure sono indicative, da adattare al livello del gruppo e alla sicurezza. Ogni proposta occupa un blocco di dieci minuti che comprende spiegazione, esecuzione e brevi recuperi. Ho scelto campi paralleli e gruppi piccoli per evitare lunghe attese.
1. Il primo controllo in equilibrio
Obiettivo coordinativo: equilibrio dinamico e controllo degli appoggi. Obiettivo tecnico: ricezione, controllo orientato e trasmissione.
Organizzazione: 16 bambini in 8 coppie, distribuite in quattro aree da 12 × 12 metri, ciascuna divisa in due settori. Un pallone per coppia: 8 palloni totali.
Svolgimento: il calciatore in possesso trasmette al compagno, che si muove incontro ed esegue un controllo orientato verso una delle due uscite laterali. Superato il riferimento, restituisce il pallone. Il ricevente coordina frenata, appoggio e primo tocco senza perdere stabilità.
Variante: cambiare la posizione iniziale oppure utilizzare il piede meno abituale. Coaching points: base d’appoggio stabile, busto orientato, controllo funzionale alla giocata successiva.
2. Sterzata sotto pressione
Obiettivo coordinativo: decelerazione, cambi di direzione e accelerazione. Obiettivo tecnico-tattico: conduzione, protezione del pallone e 1 contro 1.
Organizzazione: 8 coppie in altrettanti corridoi da 6 × 12 metri, con due uscite laterali e un pallone per corridoio: 16 bambini e 8 palloni.
Svolgimento: l’attaccante parte in conduzione; il difendente, inizialmente due metri dietro, tenta il recupero. Il portatore riconosce la pressione, sterza verso una porticina libera e accelera. Se il difendente riconquista, contrattacca verso la linea di partenza. Ruoli invertiti a ogni azione.
Variante: modificare la distanza del difendente. Coaching points: tocchi corti prima della sterzata, interno ed esterno piede, cambio di ritmo dopo l’uscita. Non impongo una finta: osservo quando il bambino decide di utilizzarla.
3. La bussola del passaggio
Obiettivo coordinativo: orientamento spazio-temporale e percezione visiva. Obiettivo tecnico: trasmissione, ricezione e smarcamento.
Organizzazione: quattro campi da 14 × 12 metri, quattro bambini per campo suddivisi in due coppie. Un pallone per coppia, 8 palloni complessivi.
Svolgimento: ciascuna coppia si muove liberamente mantenendo una distanza utile al passaggio. Il compagno senza palla ricerca una nuova linea di trasmissione, evitando le traiettorie dell’altra coppia. Dopo la ricezione orienta il controllo e si ricollega al compagno, senza percorsi obbligati.
Variante: introdurre due zone laterali in cui ricevere dopo lo smarcamento. Coaching points: scanning prima della ricezione, postura aperta, passaggio sul piede utile e movimento immediato dopo la trasmissione.
4. Reagisci, conquista e segna!
Obiettivo coordinativo: rapidità di reazione e adattamento motorio. Obiettivo tecnico-tattico: conquista, primo controllo e finalizzazione.
Organizzazione: 8 coppie in 8 corridoi da 6 × 12 metri; un pallone e una porticina per corridoio: 16 bambini, 8 palloni e 8 porticine.
Svolgimento: i due giocatori partono dalla stessa linea, con un pallone fermo alcuni metri davanti. Al segnale visivo entrambi reagiscono; chi arriva per primo attacca la porticina e l’altro difende. In caso di recupero, il difendente può segnare conducendo oltre la linea di partenza. Le azioni sono brevi, con recuperi adeguati.
Variante: cambiare orientamento corporeo iniziale o posizione del pallone. Coaching points: primi appoggi reattivi, controllo in avanzamento e conclusione rapida.
5. Le porte che cambiano
Obiettivo coordinativo: adattamento motorio e riorganizzazione del movimento. Obiettivo tecnico: passaggio, controllo orientato e sostegno.
Organizzazione: 4 campi da 14 × 14 metri, quattro bambini per campo in due coppie, due palloni e quattro porticine colorate per campo: 16 bambini, 8 palloni e 16 porticine.
Svolgimento: ogni coppia cerca trasmissioni attraverso porticine differenti, riposizionandosi dopo ogni passaggio. L’allenatore segnala periodicamente un colore non disponibile; i giocatori riconoscono il cambiamento e trovano un’altra porta senza interrompere la circolazione del pallone.
Variante: cambiare ampiezza delle porte o richiedere un controllo orientato prima del passaggio. Coaching points: orientamento corporeo, sostegno, precisione della trasmissione e ricerca dello spazio libero.
6. Il 3 contro 1 a due uscite
Obiettivo coordinativo: orientamento, reazione e adattamento con opposizione. Obiettivo tecnico-tattico: possesso, sostegno diagonale e scelta del lato libero.
Organizzazione: 4 quadrati da 12 × 12 metri, ciascuno con 3 attaccanti e 1 difendente, un pallone e due porticine sui lati opposti: 16 bambini e 4 palloni.
Svolgimento: i tre attaccanti mantengono il possesso con passaggi e smarcamenti. Dopo almeno tre trasmissioni consecutive possono segnare facendo passare il pallone attraverso una delle due porticine verso un compagno che si muove oltre la linea. Il difendente cerca l’intercetto e, se recupera, guadagna un punto conducendo oltre una linea laterale. Ruoli a rotazione.
Variante: difendente inizialmente a pressione controllata, poi opposizione attiva. Coaching points: scansione prima del controllo, corretta distanza di sostegno, scelta della porticina meno protetta.
Seduta coordinazione Primi Calci: 90 minuti esatti
Categoria: U8/U9. Giocatori: 16. Materiale: palloni n. 3, delimitatori, casacche e porticine. Le transizioni e i recuperi sono compresi nei blocchi, non aggiunti al totale.
| Minuti | Attività | Durata |
|---|---|---|
| 0–8 | Gioco iniziale 2v2 in quattro mini campi | 8′ |
| 8–18 | Il primo controllo in equilibrio | 10′ |
| 18–28 | Sterzata sotto pressione | 10′ |
| 28–38 | La bussola del passaggio | 10′ |
| 38–48 | Reagisci, conquista e segna! | 10′ |
| 48–58 | Le porte che cambiano | 10′ |
| 58–68 | Il 3 contro 1 a due uscite | 10′ |
| 68–85 | Due partite 4v4 | 17′ |
| 85–90 | Recupero ludico, feedback e saluto | 5′ |
| TOTALE | Seduta completa | 90′ |
I 17 minuti delle partite finali prevedono due tempi da 7 minuti e 3 minuti per idratazione e cambio avversari. Organizzo tutti gli spazi prima dell’avvio, seguendo i principi che approfondisco in come eliminare file e tempi morti nell’allenamento giovanile e nella guida alla struttura della seduta.
Come correggere e valutare la coordinazione Primi Calci
Osservo se il bambino mantiene l’equilibrio dopo un controllo, cambia direzione sotto pressione, cerca una linea di passaggio libera, reagisce al pallone conteso e trasferisce queste capacità nelle partite. Evito di interrompere ogni errore: una domanda breve o una modifica alla regola spesso aiutano più di una spiegazione lunga.
Le indicazioni UEFA per allenare i bambini nel Grassroots valorizzano un ambiente positivo e adeguato alla loro crescita. Per una progressione nelle categorie successive è disponibile la mia guida all’allenamento Pulcini U10/U11.
FAQ sulla coordinazione Primi Calci U8/U9
Le capacità coordinative si allenano solo senza pallone?
No. Integro esperienze motorie con e senza palla, ma nei giochi presentati collego equilibrio, orientamento e reazione a controllo, passaggio, 1 contro 1 e scelte calcistiche.
Come evitare lunghe file con 16 bambini?
Preparo campi paralleli, assegno palloni sufficienti e faccio ruotare i ruoli dopo ogni azione. I tempi di spiegazione, recupero e idratazione rientrano nei blocchi previsti.
Il mio pensiero: allenare oggi, formare domani
Io non misuro la qualità di una seduta dal numero di coni o dalla precisione di uno slalom. Guardo quante volte ogni bambino controlla il pallone, osserva, cambia soluzione e trova il coraggio di riprovare. Tecnica, dinamicità e coordinazione devono convivere: voglio giovani calciatori capaci di riconoscere ciò che il gioco richiede, non piccoli esecutori di comandi.
Condividi questa guida con altri allenatori e istruttori della Scuola Calcio per promuovere esperienze motorie più ricche, più palloni giocati e maggiore autonomia. — Mister Cacace